“从烦恼痛苦的过去，走向心驰神往的未来——你只差一张‘四象限图’的距离。”4月23日上午，基础医学院工会成功举办了“心航计划”系列活动。医学部原副主任、生理学与病理生理学系王宪教授、基础医学院党委副书记孙敏、医学部工会办公室主任张凤云、副主任易慧、学院工会常务副主席石爽、工会委员及教职近百人参加。活动由常务副主席石爽主持。

在高强度、高标准的医学教育与科研环境中，心理韧性是最宝贵的内在资源。著名心理学家、中央财经大学心理系教授赵然女士为我们带来了一场题为《心理韧性与高效沟通》的精彩分享。赵然教授用生动的案例、理性的工具和温暖的洞察，为在场听众打开了一扇通往内在力量与信任沟通的大门。

讲座伊始，赵然教授并未急于抛出理论，而是从自己早年作为医生的亲身经历切入——那段从白大褂到心理学讲台的跨界旅程，瞬间拉近了与在场医学师生的距离。她娓娓道来，带领大家完成一次关键视角转换：从“问题导向”转向“解决导向”。在高标准、高强度的学术与教学生态中，这一转身，往往意味着从被压力束缚，到释放内在资源的蜕变。

真正让现场气氛活跃起来的，是赵教授对两种日常对话方式的“显微镜式”拆解。她通过真实案例，对比了“指责追问”与“焦点解决”两种沟通话术的天壤之别——前者让人陷入防御与焦虑，后者则激活资源与希望。听众们时而会心点头，时而提笔速记，仿佛看到了自己在实验室或办公室里似曾相识的场景。

而整场讲座的高潮，莫过于赵教授深入浅出地讲解的心理访谈中的“四象限模式”。她用横轴与纵轴搭建出一张神奇的地图：

第一象限：心驰神往的未来——那里有我们的目标、梦想与想成为的样子；

第二象限：百花齐放的过去——那里藏着我们曾经的成功、资源与闪光时刻；

第三象限：令人烦恼的过去——创伤、遗憾与未解的心结；

第四象限：惶恐不安的未来——焦虑、未知与被压垮的想象。

“当我们把烦恼的过去和惶恐的未来绑在一起，人就困在了原地。”赵教授笑着说，“而焦点解决技术，就是帮你把注意力移到‘百花齐放的过去’和‘心驰神往的未来’，让横轴与纵轴重新为你服务，而不是囚禁你。”

通过这一简洁而有力的模型，她引导听众感受不同思维范式与沟通范式在组织韧性建构中的作用——掌握聚焦资源与未来的沟通语言，提升抗逆力，在压力中实现成长，在沟通中建立信任。最终，释放被压力束缚的内在力量，升级职场与生活能量场，在挑战中绽放蓬勃的生命力。

整场讲座在热烈的掌声中落下帷幕。与会老师纷纷表示：“听完赵教授的讲座，我最大的感受就是——这场报告仿佛就是为我量身准备的。每一个案例、每一句话都敲在了我的心坎上。”正如“心航计划”所倡导的那样——这一次，赵然教授不仅带来了知识，更送来了一张每个人都可以按图索骥、驶向内心韧性与高效沟通的航海图。

基础医学院工会“心航计划”将持续开展系列活动，构建心理健康支持体系：常态化举办心理健康讲座，开展压力管理工作坊，开通电话心理咨询热线，为教职工提供专业心理疏导与支持服务，为教职工成长与学院高质量发展保驾护航。